Sauerstoffdusche für Seele, Körper und Geist.

Für interessierte Gruppen von 6 bis 15 Teilnehmern biete ich einen Kurs an mit dem Titel „Gesundheitswandern“.
Schwerpunkte sind Ausdauer, Rücken und Fitness.

Was ist Gesundheitswandern?

Dein Körper erhält hier Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Wir absolvieren daher eine Art Intervalltraining. Gehen und Stationstraining wechseln sich ab. Am Ende Cool Down / Stretch. Du erhältst Übungsgeräte zur Verfügung gestellt wie TheraBand, Reaktivhantel, Redondoball, etc.

Die Kurseinheit dauert immer 90 Minuten. Mindestens 6 und höchstens 15 Teilnehmer/Innen. Wir wandern durch den Luitpoldhain, um den Valznerweiher, durch den Reichswald und am Dutzendteich. Oder am Wohnort der Gruppe. Denke an feste Schuhe und passende Kleidung.

Dein Wanderkurs

• ist erstattungsfähig durch deine gesetzliche Krankenkasse,
  
• lizenziert bei allen gesetzlichen Krankenkassen (=Qualitätssicherung)
  
• und dein Kursleiter ist Wanderführer des Deutschen Wanderverbandes.

Preise

Kompletter Kurs, 10 x 90 Minuten, für 119,- €.

Inklusive ist die Leihgebühr für Kleingeräte.

Firmen- oder Gruppentarife auf Anfrage.

Anmeldung

am Telefon: 0911/409 75 70
oder mit Mail an: bernd.seibold@gsundbleim.de

Bernd Seibold, Dein Wanderführer. Vom Deutschen Wanderverband (DWV) ausgebildeter und zertifizierter DWV-Gesundheitswanderführer® – Präventionsanerkannt. Link zu Deutscher Wanderverband.

Hier erscheint bald ein Beitrag unserer Alpenüberquerung zu Fuß.

Aus Deutschland über Österreich nach Italien.

Oberstdorf – Meran in sechs Tagen.

fit mit gsundbleim

durch wandern